引導語：很多男性在工作中不注重外表，甚至像洗澡這種個人清潔工作都沒做好，那麼男人洗澡要注意什麼呢？跟著小編一起來看看吧。
1、每平方厘米的頭皮上約有100萬個微生物，其中最多的是毛囊脂蟎，他們喜歡把家安在頭皮的表皮層之內，靠吸吮皮脂腺分泌的脂質為生，最終導致脫髮，所以男性朋友要保證頭皮健康，除了勤洗頭，每天早晚最好用梳子梳梳頭髮，這樣能刺激頭皮，讓其通風。
2、洗完澡後，不要立即穿衣物。剛洗完澡後，身體上的水份還沒有完全乾，就急忙地穿上內褲，這時私處的水份就會把內褲弄濕，容易引發私處疾病。
3、腋窩出汗並不是疾病，只是藏在腋窩的棒狀菌群被皮膚分泌的脂肪酸滋養，從而繁殖滋生大量細菌，由此產生難聞的氣味。所以男人要勤洗澡勤換衣服，內衣最好選擇棉質衣物。
4、口腔是食物的必經之地，但口腔中每平方厘米就有超過一億個微生物，壞的微生物寄生在牙齒之間和舌頭上，在分解食物殘渣和唾液的同時，產生難聞的硫化合物，是導致口氣的罪魁禍首。所以洗澡時要順便注意保持口腔清潔衛生，認真刷牙，刷牙前記得用牙線清理牙縫，刷完牙再清潔一下舌頭。
5、不要急著去運動或者出門。有一些人喜歡在運動或者出門之前洗一個澡。當然這是個人喜好，自然沒得說。但是，洗完澡後最好休息一下再出門，畢竟洗澡會耗費一些體力，適當讓身體緩一緩，這樣是很有利處的。
6、有條件的話就泡一個熱水腳。剛洗完澡，再泡一個熱水腳是一件十分美好的事情，因為熱水能刺激腳底的神經，緩解人的疲勞。同時，還有利於睡眠。
7、如果不是很困的話，內褲和襪子記得及時清洗，不要將內褲和襪子泡在一起洗。內褲是緊貼男人私處的，要單獨洗。洗完後，不要將內褲和襪子晾曬在一起。
8、等待頭髮乾了再上床睡覺。要是實在等不了，可以使用吹風機吹一吹頭髮，待頭髮乾了再入睡。
9、沐浴後，應該用柔軟乾爽的毛巾或浴巾將全身皮膚表面的水分沾幹，不要用毛巾使勁揉擦皮膚，然後最好能擦一些身體乳給全身的皮膚保濕。因為身體表面的水分蒸發會帶走皮層的水分，不加註意會使皮膚變得乾燥。
10、飽食或空腹不宜入浴。每頓飯後人體要從渾身調集一部分血液到腸胃幫助消化。飯後立刻洗澡，一方面會加劇心臟缺血，甚至發生心絞痛或猝死。另一方面，由於消化道血流量減少，會影響食物的消化吸收，誘發噁心、嘔吐、上腹部疼痛等症狀。
11、可適當減少洗澡的次數，如隔天一次或每週兩次。洗澡次數太多，會把皮膚表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群全部洗掉，容易造成皮膚瘙癢，皮膚的抵抗力也會減弱，反而容易得病。
12、水溫不宜太高，洗澡時間不宜過長。水溫在37℃至40℃為宜，水溫過高可使渾身皮膚血管擴張，渾身大量的血液集中到皮膚表面，易引起心血管急劇缺血，造成心血管痙攣，倘若持續痙攣15分鐘，即可發生急性心肌梗塞。假如是大面積心肌梗塞，就有猝死的危險。
13、人們經常把洗髮液直接塗到髮絲上，這是不對的。其實洗髮液的功能主要是清潔，將洗髮液作用於頭皮、髮根部位和後面頸部其實效果更好，因為一般只有這些地方才會藏污納垢。要減少洗髮液在髮梢的用量，它會導致髮尾乾枯分叉。
14、洗澡期間過於用力的梳頭導致斷發、掉髮，梳頭方法相當重要。如果洗完澡後梳頭方法不正確，就可能會損傷髮根及髮梢。用梳子先從髮根梳起，輕輕梳理打結的部位，然後一點點兒下移，直到髮尾。記得要一直向外梳。
15、過量使用洗髮水常常讓我們在不知不覺中傷害頭髮，過多的洗髮水會磨損髮絲，令髮梢乾燥。一周使用兩次洗髮水就夠了，頭髮更健康。
16、過長的洗澡時間有害無益。要盡量縮短你的洗澡時間，因為洗澡超過10分鐘頭髮的油脂就會被沖掉，失去天然屏障的頭髮當然非常脆弱。儘管洗個長長的熱水澡舒服無比，為了你的頭髮還是要控制時間。
17、洗髮的時候犯得最大的錯誤就是用毛巾把頭髮使勁擦乾。當你擦頭髮的時候，不小心猛拉頭髮，會傷害到髮根和髮梢。最好的辦法還是通過輕拍頭髮，讓它們快些變乾。
編後語：一個良好的衛生習慣不僅可以讓你的外表看起來更加的清爽，更加的干淨，還關係到身體的健康，所以個人衛生不容小覷，粗枝大葉的男士們，切記上面這些洗澡的注意事項，肯定有好處的。
