引導語：每天8小時睡眠的時間也要好好利用起來，讓肌膚自己進行修復。而晚霜滲入毛孔以後，可以起到膠原蛋白的作用，減緩皺紋及肌膚老化的進程。女人想要保持年輕，就要做好這12點！
1.選對符合年齡的妝容
歲月會改變我們的皮膚，你能想像現在還用小學時用來遮痘痘的遮瑕膏嗎？即使你自己無所察覺，皮膚也已悄然從25到30，從30到35，從35到40這樣一個階段一個階段地漸漸老化了。所以，更新化妝品就顯得非常有必要，其實，只要是合適的化妝品，哪怕是薄薄的一層粉，也為你的自然美增色，使你更加容光煥發。
2.學習勾勒臉部輪廓
在下巴及額頭的邊緣畫陰影，可以使臉部看起來凹凸有致，尤其是凸顯膚色淡的部分及顴骨。這個年齡段化妝的重點就不再是遮瑕和遮掩倦容了，而是真正把你臉上最美的部分凸顯出來。
3.使用抗衰老潔面乳
每天早晚（或以任何你的皮膚能夠承受的頻率）用抗衰老潔面乳洗臉，這時你能為自己的皮膚所做的最簡單的一件事。帶妝的臉無法透氣，而用抗衰老潔面乳洗一洗，則能讓皮膚自由暢快地呼吸。此外，抗衰老潔面乳還能滲入毛孔，使皮膚變得緊緻，從而煥發容光。
4.使用晚霜
每天8小時睡眠的時間也要好好利用起來，讓肌膚自己進行修復。而晚霜滲入毛孔以後，可以起到膠原蛋白的作用，減緩皺紋及肌膚老化的進程。
5.多喝水、綠茶，偶爾喝點紅酒
喝水的好處是不言而明的，每天8杯水，可以為身體提供足夠的水分，讓皮膚煥發光彩，並促進頭髮和指甲的生長。此外，常喝綠茶及偶爾喝點紅酒也有同樣的作用，因為這綠茶和紅酒富含抗氧化劑，可以大大促進新陳代謝。
6.健康飲食
這是一條適用於所有人的建議：身體健康，才能擁有美麗容顏。平時要多吃水果、蔬菜、全麥食品及瘦肉。盡量少吃加工過的垃圾食品，也就是那些袋裝食品。只要吃得自然和健康，你的面貌也會變得自然和健康。
7.防曬
隨著年紀的增長，我們從青年時代起受到的太陽光照的損傷此時就會以黑點、黑斑、黑素瘤甚至是皮膚癌的形式爆發出來。雖說過去的粗心大意已無法彌補，但你還是可以從現在開始做好防曬工作。而且按如今這時代的評判標準，一白更是遮百丑啊。
8.人要衣裝
你已經30+，但這並不意味著你從此就只能穿得平淡無味。雖說成熟與正經的氣質對中年人來說很重要，但也不用排斥性感、舒適及時尚這樣的穿衣追求。
9.染髮要染合適的顏色
白頭髮是最容易出賣人年齡的信號，雖說也有些人天生適合白頭髮，但如果你不屬於這種人，那就趕快去染個頭髮吧。所選顏色必須自然，一般與你頭髮原來的顏色差一到兩個色度就可以了。
10.留長頭髮
雖說你已不再能裝成黑長直的萌妹子，但也不等於你就不能留長發了。當然，長頭髮打理起來會比較麻煩，不過的確會非常漂亮。你還可以去剪個層次、染個高光，讓自己看起來年輕又入時。
11.牙齒美白
歲月意味著積累，這其中也包括煙漬、咖啡漬在牙齒上的積累，使牙齒變黃甚至變黑。所以，現在的你就很有必要做一次牙齒美白，你可以購買牙齒美白套裝後自己回家做，也可以請牙醫為你做。但是白也不用白到晃眼的地步，只要和10年前的牙齒一樣白就可以了。
12.保護指甲
隨著年齡增長，體內荷爾蒙發生變化，人的指甲也變得越來越脆。為了保護指甲，你就可以塗一層護甲油，或者是有護甲作用的有色指甲油。同時，也要常剪指甲，使其保持合適的長短。
編後語：喝水的好處是不言而明的，每天8杯水，可以為身體提供足夠的水分，讓皮膚煥發光彩，並促進頭髮和指甲的生長。此外，常喝綠茶及偶爾喝點紅酒也有同樣的作用，因為這綠茶和紅酒富含抗氧化劑，可以大大促進新陳代謝。
